La formación online de BREATHE tiene una duración total de 20h. Se impartirá de forma sincrónica con sesiones en directo desde el 27 de abril hasta el 27 de mayo de 2026 en español y griego.
El periodo de inscripción estará abierto desde el 9 de marzo hasta el 20 de abril de 2026.
Este curso completamente gratuito, está dirigido principalmente a mujeres emprendedoras, profesionales en transición o desempleadas en zonas rurales europeas.
¡Únete a nuestros talleres online para desarrollar tu autoconocimiento, autoestima y autocuidado!
Curriculum
- 11 Sections
- 0 Lessons
- 20 Hours
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- Guía Didáctica Breathe Project0
- Taller 1: Taller 1: ¿De dónde parto? Conóce-te.Objetivo: Ser conscientes del punto de partida en el que estamos a nivel personal y profesional. ¿Podríamos decir que nos conocemos? ¿Para qué es importante conocernos? Mapa de punto de partida: conducta, competencias personales o recursos, potencial y fortalezas. Se trabaja en parte individual y en parte en salas de grupos pequeños donde se comparte.0
- Taller 2: Afina-te.Objetivo: Facilitar el inicio de un viaje interior con un proceso de escucha y percepción personal desde la consciencia física y el movimiento. ¿Cuáles son tus herramientas para escucharte? Regulación del sistema nervioso central Técnicas de automasaje y respiración consciente0
- Taller 3: Los valores: la base.Objetivo: Identificar y alinear tus valores personales y de tu proyecto. ¿Qué entendemos por valores? Tipos de valores Alineación de valores0
- Taller 4: Mi razón de ser. El propósito.Objetivo: Reflexionar sobre nuestro propósito personal y profesional. ¿Qué es el éxito para ti? Cómo conectar mi proyecto con mi persona a través del IKIGAI: Reconocer nuestras fortalezas, intereses y la conexión con el entorno y el impacto que queremos generar en él. Cómo innovar desde quién soy.0
- Taller 5: Piensa bien y acertarás.Objetivo: Fomentar la confianza en los recursos propios a través del pensamiento intencional y creativo para favorecer el desarrollo personal y profesional. ¿Cómo es tu diálogo interno? Funcionamiento del pensamiento Las creencias limitantes: cómo identificarlas y “resetearlas” Mejorar el diálogo interno y la autoaceptación: armonización entre cuerpo y mente.0
- Taller 6: Comunicación asertiva.Objetivo: Mejorar nuestra coherencia interna y nuestra comunicación. ¿Qué dificultades encuentras a la hora de comunicarte? Coherencia interna: alinear lo que pienso, siento y hago (sin autoengaño). Relación con el exterior: cómo me comunico y afronto conversaciones difíciles. Asertividad práctica: decir “no”, pedir lo que necesito y marcar límites con calma.0
- Taller 7: Prioriza-te.Proponemos recursos para fomentar el bienestar físico, mental y emocional cuando la vida “aprieta”. Exploramos lo que nos inspira así como las herramientas que contribuyen a mantener la calma emocional, soltar lo que entorpece y reconectar con el propósito y objetivos auténticos del ser integrado.0
- Taller 8: Planificación y Gestión del tiempo.Priorizar y poner foco sobre lo que me interesa. Relación con el exterior.0
- Taller 9: El sueño.Cómo darle estructura a un proyecto para no perder el foco. Utilizaremos la metodología Dragon dreaming, para ayudarnos a definir nuestros objetivos y a planificar las tareas para conseguirlos.0
- Taller 10: Celebra-te:Ofrecemos una exploración de la sabiduría interna e intuición con el fin de obtener herramientas para prevenir el estrés, lidiar mejor con las decisiones en situaciones complicadas y expandir nuestra conciencia física y mental en coherencia con la propia visión del mundo y valores. Herramientas prácticas de autocuidado0
Features
- Este curso es un viaje experiencial para reconectar contigo, regular tu energía y alinear quién eres con lo que quieres construir, con herramientas prácticas para tu día a día y tu proyecto.
- Un tiempo para reforzar el autoconocimiento, la autoestima y el autocuidado, integrando cuerpo, emoción y mente para sostener procesos de cambio y emprendimiento con mayor claridad y coherencia.
Target audiences
- Mujeres emprendedoras, profesionales en transición o desempleadas en zonas rurales europeas.
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